שלום, אורח   התחברות
חיפה פורומים צור קשר
 
לחץ משפחתי  

הרצליה סיטי - חבל על הפנאי

הפכו אותנו לדף הבית הרצליה המדריך המלא  ל הרצליה, מכיל מידע על מסעדות, בתי קפה, תיאטראות, הצגות תערוכות ועוד הרבה בהרצליה.
ראשי לאכול לשתות לשבת לקנות להתפנק לזוז לצאת לישון לטייל להתחבר Eng
 
כרטיסים ברגע האחרון
 
 
 
חיפוש למי מיקום, סוג, רחוב ועוד
 
לחץ משפחתי
 

הצטרפו אלינו

תתחילו לבנות את הרצליה שלכם – המקומות, האירועים והאנשים

לחץ משפחתי

 
 

לחץ משפחתי

12.9.2012  
 
 
לבריאות
טיפים חשובים לחיים בריאים
כתבות נוספות :
  • על בנים ובעיקר על בנות
  • להקדים תרופה לצינון
  • מה לקחת לחו"ל?
  •  
    היהדות התברכה במקבץ חגים רצוף אשר יוצר לעיתים מצוקה אישית ולחץ הדורשים התייחסות מוקדמת. מה עושים כדי לזכות בקצת שקט?
    לחץ לצפיה בגלריה

    צילום istock

    • כתוב תגובה
    • שלח לחבר
    • שתף בפייסבוק
    • Bookmark and Share

    ראש השנה בפתח ואחריו בסמיכות מצוינים גם יום כיפור, סוכות, שמחת תורה. ד"ר סוזי קגן, יועצת פסיכולוגית בכירה, בעלת קליניקה לטיפול משפחתי וזוגי ומרצה בבית הספר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת בר - אילן מעניקה מספר טיפים להתמודדות עם הלחץ בתקופת החגים:

    ראשית חשוב לדעת כי הלחץ הרגשי בתקופת החגים אמיתי לחלוטין ואינו מהווה רק תחושה אישית. במהלך שנות ניסיוני כיועצת פסיכולוגית פגשתי זוגות שהחליטו להיפרד ממש אחרי תקופת החגים אשר יצרה עומס של חיכוכים בין זוגיים. מריבות נוצרות על רקע משפחתי מורחב וכוללות אמירות כמו, "אמא שלך אמרה לי שבשנה שעברה נראיתי טוב יותר והשנה השמנתי" או "אחותך תמיד מחמיצה לי פנים גם כאשר אנחנו מתראים אחת לשנה". המפגשים התכופים עם המשפחה המורחבת יוצרים העלאה של כעסים ומריבות נשכחות.

    צמצמו את המפגש עם המשפחה המורחבת אם זו גורמת לכם לאי נוחות או סבל. הסבירו זאת לבן הזוג ואם הוא זקוק לזמן נוסף עם בני משפחתו המורחבת נסו לאפשר לו זאת ובקשו שיפרגן לכם את הקצב המתאים לכם ואת ההפסקות בימים "עמוסי משפחה".

    גם עבור אנשים שאינם נמצאים בזוגיות מדובר בתקופה עמוסה רגשית באופן מיוחד. לפעמים בתקופה זו מתעצמים רגשות הדכדוך ואנשים המתמודדים עם דיכאון אף שוקלים התאבדות בתקופה זו (ולעיתים אף מממשים אותה). אם אתם בודדים בחג נסו להיות בחברת אנשים גם אם הכי מתחשק לכם זה להיות לבדכם. מצאו את האנשים שקל לכם יחסית לשהות במחיצתם ואלו הרגישים למצבכם.

    עבור אנשים רבים שלא נמצאים כרגע בקשר זוגי אין שאלה קשה מזו ששואלת: היכן אתה בערב החג? זוהי שאלה מביכה שכן התשובה "בבית לבד" גוררת הערות מלאות רחמים שמביכות את שני הצדדים, משאירות את השואל עם רגשות אשמה ורצון לעזור, ואת הבודד בתחושת התנצלות ורצון עז "לעבור לנושא הבא". הימנעות משאלות אלו חוסכת את כל תחושות המבוכה והקושי.

    קושי נוסף נוצר אצל זוגות שבתקופת השגרה, לאור לחץ העבודה והילדים, כמעט ולא נפגשים ולא משוחחים. החופשה האינטנסיבית הכפויה והשהות בבית מעלים יחד תכנים שבשגרה קל להימנע מהם ובמקום שתהה זו תקופת רוגע ושמחה חווים כולם לחץ, כעס ומריבות אשר יוצרים לפעמים געגועים לשקט. במקרים כאלו, הקפידו ליצור סדר יום של טיולים, ביקורים אצל חברים או קרובים או בילויים אחרים שמאפשרים לכם ליהנות תוך עיסוק. במקביל ראו זאת כנורה אדומה שמצריכה טיפול משפחתי בו ידונו תחומי הכעס והתסכול המשותפים.

    חשוב מאוד שתזכרו כי מדובר בתקופה שיש לה התחלה וסוף. נסו להתארגן לתקופה זו בדרכים שיפחיתו מתח, מצוקה ולחץ ונסו לטפל בקשיים. שהרי החגים הם רק תסמין לתחושות הקשות, אבל בבעיה האמיתי יש צורך לטפל כדי להמשיך לחיים טובים יותר.

    שתזכו לחג שמח ומאושר

     
    שלח לחבר שתף בפייסבוק כתוב תגובה
     
    עוד בהרצליה סיטי
    לחץ לצפיה בזקנים חסרי מנוח
    זקנים חסרי מנוח
    "לצוד פילים" מסתמן כלהיט הישראלי של הקיץ, אבל איתמר רייצס עדיין מאמין שרשף לוי מסוגל ליותר
        
    לחץ לצפיה בדן אכדיה
    דן אכדיה
    מלון דן אכדיה ממוקם בפינת חמד צדדית על חוף ימה של הרצליה, במרחק פסיעה מעמק הסיליקון הישראלי ומרכזי הבידור של הרצליה פיתוח ובמרחק נסיעה קצר ממרכז תל אביב. המבנה הנמוך של "המלון עם הגג האדום" משתרע על שטח רחב ידיים. מלון דן אכדיה משרה אווירה משפחתית נעימה חמימה ולבבית, ומתאים גם לאנשי עסקים האוהבים לשלב נופש ועסקים.

    הצטרפו אלינו

    תתחילו לבנות את הרצליה שלכם – המקומות, האירועים והאנשים

     
    רוצה שידעו מה את/ה חושב/ת ? להוספת דעתך לחץ/י כאן
      לחץ משפחתי
    הצגות| הרצאות| מוסיקה, הופעות| מופעים| מכירה| מסיבות| סדנאות| סיורים| ספורט| פסטיבלים| שווקים| סרטים| תערוכות
    מפה של הרצליה| בעל עסק| שאלות ותשובות| תקנון Mycity| כל הזכויות שמורות (c) סיטי אתרים בע"מ | תקנון האתר | אודות | פירסום אירועים בהרצליה | עלו על המפה
    פרסום חנוכה בהרצליה | חנוכה 2012 בתל אביב, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בחיפה, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בירושלים, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בהרצליה, מסיבות, ארוחות
    פרסום סילבסטר בהרצליה | סילבסטר 2013 בתל אביב, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בחיפה, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בירושלים, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בהרצליה, מסיבות, ארוחות
    פרסום מסעדות, בתי קפה בהרצליה| בתי קפה בתל אביב| מסעדות בתל אביב| יוגה, כושר בתל אביב| טיפוח, ספא בתל אביב| Barcelona| ג'אז בים האדום 2011|
    תל אביב : הצגות, מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Tel aviv
    חיפה : הצגות, מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Haifa
    ירושלים : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Jerusalem
    אילת : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Eilat